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18.4.14

Perda de Peso com Maggie | Well Domus #1

Olá belezas,
Hoje trago-vos um rubrica que vai ser escrita durante um mês e em conjunto com a Maggie. Esta rubrica vai ser como um registo para vos contar que tipo de exercícios e que aulas fui e que vocês também podem encontrar neste espaço.
É um espaço com boas condições e bom atendimento, o Sr. Hugo Bessa mostrou-nos o espaço.
As salas são todas bem iluminadas e com luz natural, durante a semana há diversas aulas disponivels, pilates, zumba, wellcycle, body bump, body balance,power jump, body attack, aeróbica, local, yoga women’s dance, resistence, flex entre muitas outras coisas.
O ginásio possui ainda um espaço de Wellness and Spa, com piscina, um local em que logo á entrada nos sentimos muito “zen” e relaxadas, é algo que para a semana irei experimentar.
No evento do dia da mulher eu e a Maggie ganhamos um voucher de um mês gratuito de fitness e spa na Well Domus. Esta semana fomos conhecer o espaço e começar a usufruir da nossa oferta.
Esta semana fui um dia para experimentar, estivemos na parte de fitness trabalhamos nalgumas máquinas, levantamos pesos, e andamos na passadeira (irão poder ver +/- pelas fotos abaixo só para terem uma noção do que fizemos).
O objetivo deste desafio é fazermos as duas as mesmas coisas, viver a experiência juntas, até porque quando fazermos exercício físico com amigas sabe sempre melhor. (começo com 65kg)
Nesse mesmo dia ainda fomos experimentar uma aula de pilates, devo de confessar que não me dou com pilates, foi bom experimentar no sentido de ficar a saber que tipo de exercício é, mas definitivamente pilates não é para mim.
Para o primeiro dia, foi tudo “ok”, os gestores de resultados que estiveram a acompanhar-nos ( Tiago Rocha, Tiago Montanha e Naida Moretti), explicaram-nos tudo direitinho, deram conselhos (no meu caso não faço exercício já á 4 anos) e acompanharam e incentivaram nos exercícios.





Estas foram algumas das imagens que conseguimos registar de alguns exercícios que fizemos em máquinas, fizemos mais mas não deu para registar tudo.

ATENÇÃO: todos os meses há promoções diferentes.

Podem acompanhar e sabe mais aqui:
Well Domus
Contacto: 22 532 3420




6 comentários:

  1. Força amorzinho!!! :)
    Vais te sentir muito melhor, não só fisicamente, o humor vai também melhorar :)

    Beijoca muito grande <3

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    1. Acredito que sim :))
      obrigada pela força e apoio ^^

      beijinho grande minha lindaaa <3

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  2. tamos juntas <3
    bj
    http://maggienails90.blogspot.pt/

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  3. Olá <3
    Gosto muito desta nova iniciativa na tua vida, vai-te saber muito bem o exercício físico, não só em termos de saúde mas também psicologicamente.
    Força, já sabes que estou contigo!
    Um grande beijinho,
    Rosana

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    1. Espero depois conseguir continuá-la em casa :)

      obrigada pelo apoio :)

      beijinho grande amiga <3

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