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Dica - 7 Coisinhas a não fazer a nossa pele:
A nossa pele é o nosso cartão-de-visita,podemos ter uma pele bonita apenas mudando algumas rotinas na nossa vida do dia-a-dia. Se pretende ter
uma pele bonita, jovem, elástica, sem rugas e com bom aspecto durante muito tempo, então não deve:
1. Fumar
Quer mais um motivo para deixar de fumar? A sua beleza. Quando fuma,
diminui a capacidade da pele obter o oxigénio que necessita. Sem o
oxigénio necessário, as células da pele não se conseguem renovar. Isto
acelera o processo de envelhecimento, fazendo surgir as rugas
indesejadas. O fumar não só provoca as rugas exageradas na face e à
volta da boca, mas também a sua pele fica baça e com um aspecto menos
bom.
2. Fazer solário
Não deve fazer solário e quase nada mais há a dizer sobre isto. Todos os jovens pacientes com melanoma são-no em grande maioria devido à exposição ao solário. Dez minutos num solário é o equivalente a um dia inteiro ao sol sem protecção. Por isso, em vez de cozinhar a sua cor, aplique a cor, com auto bronzeador ou jet bronze.3. Estar ao sol sem protecção
O sol que apanhamos enquanto andamos na rua, conduzirmos,... vai
acumulando ao longo dos anos. Diariamente deve aplicar um protector solar
ou creme com protecção solar SPF 15. E se pretende estar mais exposta
ao sol deve usar pelo mesmo um SPF 30 e reaplicar a cada 2 horas. E não
se iluda se pensa que as suas roupas lhe dão protecção, as nossas
roupas apenas nos dão uma protecção SPF 4! Proteger a pele da exposição
solar diária não só previne o envelhecimento como as manchas castanhas e
as rugas, mas também do cancro de pele. Proteja os seus olhos com
óculos de sol com filtros UVA e UVB – o sol pode provocar cataratas,
cegueira e melanoma.
4. Dormir com maquilhagem
À noite é quando as células se rejuvenescem. Se estiver a usar maquilhagem enquanto dorme,
a sua pele não consegue obter o oxigénio necessário. Quando a pele é
sufocada, a criação natural de colagénio fica comprometida. Para além
disso, entope os poros e serve como alimento às bactérias, o que pode
fazer com que os poros fiquem mais visíveis e surjam borbulhas. Se não
limpar a sua face à noite, não está a fazer nada ao usar hidratantes ou
tratamentos para borbulhas.
5. Evitar o dermatologista
Fazer um exame completo à pele pelo menos 1 vez por ano é essencial
para a saúde em geral e para ajudar na prevenção de problemas futuros
como o cancro da pele. Existem muitas áreas no corpo mais escondidas que
nem sempre se pensam observar no dia-a-dia. É muito importante que
explique ao dermatologista porque, e como é que ganhou algum sinal. Se
notar que existe algum sinal ou mancha com ar suspeito não espere até
ao próximo exame, vá ao seu dermatologista de imediato. Existe um largo
número de problemas que pode ser detetado na hora pelo dermatologista.
6. Stress
Quando o corpo stressa,
liberta uma hormona chamada cortisol. Esta hormona causa inúmeros
problemas: rouba o sangue necessário à pele, eleva o nível de açúcar no
sangue, o que pode fazer com que as células funcionem anormalmente,
podendo entre vários sintomas afetar as glândulas sebáceas. Por isso,
quando stressa a pele está mais vulnerável às erosões sendo provável
que fique baça e pálida. Deve encontrar na sua vida um redutor de
stress, seja o que for: normalmente o exercício físico, yoga,
meditação, ou dar um passeio de 30 minutos costumam ajudar muito.
7. Não dormir
Não há forma de ter uma pele com bom aspecto se não dormir o
suficiente. Embora ainda não se consiga explicar grande parte dos
processos bioquímicos que acontecem durante o sono, seja o que for que
se passa, é crítico para passarmos o dia seguinte com bom aspecto.
Quando o corpo luta para se manter acordado, os músculos relaxam, e a
flacidez é mais notória, a pressão sanguínea baixa, diminuindo a cor da
pele, e está mais propensa ao inchaço devido à má circulação
sanguínea. Por isso é que deve dormir 8 horas por noite.
Achei que estas 7 dicas vos deveriam dar muito jeito meninas :D
espero que gostei.. comentem e avaliem :D
beijinho grande
Di-Peewee
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